عامل های تضعیف شدن استخوان
هنگامی که پام رئو 66 ساله، چند سال پیش با درد کمر و پشت به پزشک مراجعه کرد، به او گفتند که دچار شکستگی مهره شده است. اما آن ها علت پنهان ترک خوردگی ستون فقرات او را نیز کشف کردند: پوکی استخوان. اگرچه پوکی استخوان در خانواده او به صورت ارثی وجود داشت، رئو می گوید احتمال می دهد بیماری اش در اثر دارو هایی هم که مصرف می کرده باشد. او می گوید: "من حدودا دو سال برای درمان بیماری خود ایمنی که داشتم از دوز بالای پردنیزون استفاده می کردم." این درمان های استروئیدی به اضافه سن او، جنسیت و سابقه خانوادگی، رئو را در معرض ابتلا به بیماری و شکستگی استخوان قرار داده است.
چه کسانی به پوکی استخوان مبتلا می شوند و چرا؟
پوکی استخوان زمانی اتفاق می افتد که بدن شما شروع به از دست دادن تراکم استخوانی می کند و یا استخوان سازی کافی انجام نمی دهد و یا هر دو. این فرایند ها سبب ضعیف شدن استخوان می شوند که باعث می شود به راحتی دچار شکستگی شوند، به خصوص پس از زمین خوردن.
سوزان گرینسپن، مدرس مرکز پیشگیری و درمان پوکی استخوان و برنامه سلامت استخوان در دانشگاه پزشکی پیترزبورگ می گوید: "اغلب همه استخوان ها هیچ مشکلی ندارند، فقط بخش کوچکی از آن ها دارای مشکل هستند. یک چهار پایه را تصور کنید که به جای چهار پایه تنها دو پایه دارد. پس به راحتی می تواند بشکند."
شما با گذشت زمان و افزایش سن، تراکم استخوان های خود را از دست می دهید، پس هر چه سنتان افزایش یابد بیشتر در معرض پوکی استخوان قرار می گیرید، مخصوصا اگر زن هستید. گرینسپن می گوید: "پس از 50 سالگی، از هر دو زن یک نفر و از هر 5 مرد نیز یک نفر دچار ترک خوردگی استخوانی می شود."
و هنگامی که دچار شکستگی استخوان شدید، احتمال این که در آینده دوباره این اتفاق برای شما بیفتد، بیشتر است. شکستگی های رئو به همان شکستگی مهره ها ختم نشد، او می گوید: "پس از آن یک شکستگی مهره دیگر، یک شکستگی مفصل ران در دو نقطه و یک شکستگی در استخوان دست و هر دو پایم نیز برایم اتفاق افتاد."
عواملی که خطر ابتلا به پوکی استوان را سبب می شود
علاوه بر سن، جنسیت و سایقه شکستگی استخوان، موارد دیگری نیز وجود دارند که خطر ابتلا به پوکی استخوان را افزایش می دهند. مانند:
- • سابقه بیماری خانوادگی، یا داشتن پدر و مادری با سابقه شکستگی لگن.
- • شرایطی مانند وضعیت پرکاری تیروئید، آرتروز روماتیسمی، دیابت، بیماری های ریوی و بیماری پارکینسون.
- • داروهایی مانند استروئیدها، داروهای سوزش معده، داروهای تشنج و داروهای سرطان سینه و پروستات.
- • یائسگی زودرس.
- • ورزش نکردن.
- • لاغری بیش از اندازه.
- • فقدان و یا کمبود ویتامین D و کلسیم.
- • نخوردن میوه و سبزیجات به اندازه کافی.
- • سیگار کشیدن.
- • مصرف بیش از اندازه پروتئین، سدیم، کافئین یا الکل.
حتی اگر یک یا چند مورد از موارد بالا درباره شما صدق کند، به این معنا نیست که حتما دچار این بیماری خواهید شد. اما بدان معنی است که باید مراقب سلامت استخوان هایتان باشید و اقداماتی که برای قوی کردن استخوان هایتان لازم است را انجام دهید.
گرینسپن می گوید: "خبر خوب این است که می توانید با ایجاد تغییراتی در شیوه زندگی و مصرف داروهایی که خطر شکستگی و پوکی استخوان را کاهش می دهد و شما را فعال و سر پا نگه می دارد، از ابتلا به این بیماری در امان بمانید."
مرکز خدمات پزشکی طب نو از جمله مراکزی می باشد که فیزیوتراپی در منزل و کاردرمانی در منزل را برای بیماران انجام می دهد و برای این کار مجرب ترین نیرو های خود را اعزام می کند.
