معرفی فیزیوتراپی سندروم گیرافتادگی شانه

سندروم گیرافتادگی شانه یکی از شایع ترین علت مراجعه ی بیماران فیزیتراپی در منزل و کلینیک است که نتیجه ی فشرده شدن تاندون عضلات روتاتور کاف به صورت تکراری در طولانی مدت است. این عناصر شامل تاندون سر دراز عضله دوسر بازو ، بورس ها و رباط های شانه نیز می شود. این گیر افتادگی موجب محدودیت حرکتی و درد شانه می شود. ممکن است سایر آسیب های شانه نیز موجب این بیماری شود. افرادی که فعالیت های دست در ارتفاع بالای سر به صورت مداوم و تکراری دارند بیشتر به این سندروم شانه مبتلا می شوند. افرادی مثل نقاشان ساختمان و ورزشکاران حرفه ای مثل وزنه برداران ، والیبلیست ها و بازیکنان بیسبال اکثرا دچار مشکلاتی این چنین شانه می شوند.

از منظر دانش فیزیوتراپی ، وضعیت نادرست ایستایی ( posture ) ، موجب مستعد شدن فرد برای ابتلا به این سندروم می شود. این بیماری در صورت عدم درمان می تواند منجر به مشکلات جدی دیگر مثل پارگی تاندون عضلات روتاتور کاف شود. فیزیوتراپیست ها در جهت کاهش درد و بهبود حرکات شانه و تقویت قدرت عضلات ان به بیماران کمک می کنند. مرکز طب نو آماده ارائه مشاوره رایگان در زمینه بیماری های شانه و خدمات ویزیت در منزل می باشد.

 

سندروم گیر افتادگی شانه چیست؟

این سندروم زمانی شکل می گیرد که تاندون ها ، رباط ها و یا بورس ها (بالشتک های روان کننده) شانه توسط حرکات تکرای تحت فشار یا گیر افتادگی می شوند که موجب درد و مشکلات حرکتی مفصل می شود. مفصل شانه از سه استخوان تشکیل شده است:

 

• _• استخوان بازو
• _• استخوان کتف (اسکاپولا)
• _• استخوان ترقوه

 

زمانی که بیمار برای فیزیوتراپی سندروم گیرافتادگی شانه مراجعه می کند فیزیوتراپیست به عناصری که در زیر استخوان های نوک شانه در محل اتصال آن به استخوان ترقوه قرار دارند توجه می کند تا هرگونه فشردگی و گیرافتادگی انها را بررسی نماید. این عناصر شامل عناصر زیر هستند:

 

 

• • تاندون های روتاتور کاف که شایع ترین آسیب است.
• _• سر دراز عضله دو سر بازو
• _• رباط ها
• _• بورس ها ( کیسه های پر از مایع که در جهت روان سازی حرکات استخوان ها و تاندون ها نقش دارند).

 

سندروم گیرافتادگی شانه در اثر ضربه به شانه در اثر افتادن یا شکستگی در اثر تصادفات به وجود می آید. در این حالت به علت به هم خوردن نظم عناصر شانه ، فضای کافی برای حرکت عناصر نبوده و آسیب و ساییدگی و التهاب عناصر به وجود می آید. برای بیماران حوادث که دچار آسیب های جدی شده اند انجام فیزیوتراپی در منزل برای شانه جهت جلوگیری از تشدید مشکلات و ایجاد عوارض جدید لازم است.

 

 

 

علائم سندروم گیرافتادگی شانه

وقتی بیماران به فیزیوتراپی شانه مراجعه می کنند ممکن است در رابطه با این سندروم مشکلات زیر را ممکن است گزارش دهند و یا با معاینات فیزیوتراپیست به وجود آنها پی برده شود:

 

• _• حرکات محدود شانه به همراه ضعف حرکتی در رساندن سر به بالا و پشت سر، پشت کمر و یا دور کردن دست از بدن.

 

• _• درد شانه در حرکات دست به بالای سر، پشت و دور کردن از بدن

 

• _• درد شانه در هنگام خواب در سمت درگیر

 

• _• درد حین حرکات پرتاپی و سایر حرکات سریع شانه

 

 

 

 

درمان فیزیوتراپی سندروم گیرافتادگی شانه

درمان مناسب و سریع این بیماری بسیار مهم است و در صورت عدم درمان فیزیوتراپی مشکلات ثانویه به وجود می آید:

 

• _• تحریک و التهاب بورس ها
• _• تاندونیت عضلات روتاتور کاف (التهاب تاندون ها)

 

فیزیوتراپی بهترین درمان برای سندروم گیرافتادگی شانه است. فیزیوتراپیست شما در جهت تعیین برنامه درمانی متناسب با نیازها و اهداف شما تلاش خواهد کرد. این برنامه درمانی شخصی شما ممکن است شامل موارد زیر باشد:

 

 

• _• آموزش به بیمار: مهمترین بخش فیزیوتراپی آموزش بیمار است. فیزیوتراپیست با شناسایی عوامل خارجی موثر در به وجود امدن و تشدید درد شانه توصیه های لازم را خواهد داشت. نکاتی مربوط به تغیرر در نوع و شدت فعالیت های مربوط به شانه در حین ورزش و فعالیت های روزانه از مهم ترین موارد آموزشی است. این اموزش شامل طراحی برنامه های ورزشی بدون درد شانه نیز می شود.

 

• _• مدیریت بیمار: فیزیوتراپیست برای شما نحوهی مدیریت درد و ورزش همزمان با ان را آموزش می دهند . مثلا استفاده از سرما یا گرما و یا نحوه ی اجرای فعالیت های شخصی و کاری در دامنه حرکتی بدون درد شانه تشریح خواهد شد.

 

• _• تمرینات دامنه حرکتی: ممکن است در اثر این بیماری تحرک و دامنه حرکتی مفصل شانه و کتف محدود شود. این محدودیت موجب وارد شدن فشار مضاعف به سایر عناصر شانه در حین حرکت دادن مفصل می شود.

 

• _• طب سوزنی : ممکن است فیزیوتراپی ، نیاز به درمان ها تکمیلی مثل طب سوزنی شانه جهت کاهش التهاب تاندون ها و یا رفع گرفتگی عضلات شانه شود.

 

• _• منوآل تراپی: ممکن است فیزیوتراپیست شما از تکنیک های دستی برای جابجا کردن عناصری مثل تاندون یا استخوان ها و سایر عناصر باشد که به آن منوآل تراپی می گویند. این روش موجب تسهیل حرکات بدون درد شانه می شود. با این تکنیک فیزیوتراپی شانه سعی می شود تا عناصر مفصل به الگوی حرکتی با حداقل فشار بر روی عناصر نزدیک شود.

 

• _• تقویت عضلات : ضعف یا عدم تعادل توان عضلانی می تواند موجب سندروم گیرافتادگی شانه یا تشدید آن شود. مثلا در تصویر زیر ضعف عضلانی موجب بلند شدن کتف ها و قرارگیری انها در وضعیت نادرست را نشان می دهد که می تواند منجر به مشکلات شانه شود.

بر اساس نوع و شدت آسیب شما ، فیزیوتراپیست مجموعه ای از تمرینات ایمن و غیر آسیب زا ، شخصی شده ، پیشرونده ی مقاومتی برای درمان شما طراحی و اراِئه خواهد کرد. این تمرینات فیزیوتراپی از اهمیت بالایی برخوردارند. تمرینات فیزیوتراپی در منزل نیز باید اجرا شوند تا نتجیه بهینه درمان حاصل شود. قطعا این تمرینات متناسب با شرایط سنی و جسمی و سطح آسیب بیمار طراحی خواهد شد.

 

• _• بازآموزی عملکردی: به محض اینکه فیزیوتراپی سندروم گیرافتادگی شانه در از لحاظ کنترل درد و تقویت عضلات و بهبود دامنه حرکتی به اتمام رسید ، باید بازگشت به فعالیت های روزمره و کاری و ورزشی مورد نیاز شروع شود. این قسمت از فیزیوتراپی به فعالیت های ورزشی کاربردی و عملکردی توجه دارد. آماده کردن مجموعه عناصر شانه برای انجام فعالیت های چالشی روزمره مهمترین و آخرین هدف فیزیوتراپی شانه است.

 

 

جهت مشاوره ی رایگان و ویزیت در منزل با مرکز طب نو تماس فرمایید. فیزیوتراپیست های ما به صورت شبانه روزی آماده پاسخگویی به سوالات شما عزیزان هستند.

فیزیوتراپی شانه 

درد شانه یک یک ناراحتی شایع است که حدود ۱۸ الی ۲۶ درصد از بالغین به آن دچار می شوند. مفصل شانه دارای بیشترین دامنه حرکتی در بین مفاصل بدن است ، بنابراین از ثبات کمی برخوردار بوده و آسیب های آن متدوال می باشد. مهم ترین راه ارتقا توان و درمان درد شانه ، تقویت عضلات شانه از طریق تمرینات فیزیوتراپی شانه و استفاده صحیح از آن است. در این مجال سعی داریم مروری بر ساختار و آسیب های شانه و علل درد متداول این مفصل را بررسی کنیم. مرکز طب نو آماده ارائه مشاوره رایگان در زمینه دردهای شانه و ارائه خدمات فیزیوتراپی در منزل است.

ساختار شانه

مفصل شانه از سه قسمت یا استخوان تشکیل شده است:

 

• _• استخوان بازو
• _• استخوان ترقوه
• _• استخوان کتف

 

 

این استخوان ها به کمک عضلات ، تاندون ها و رباط ها در کنار همدیگر قرار گرفته و ثبات پیدا کرده و به ما اجازه فعالیت های آسان دست و شانه در دامنه ای گسترده را می دهند. شانه به علت اینکه پرکابرد ترین مفصل بدن است در معرض بیشترین آسیب ها قرار دارد. فیزیوتراپی شانه به بررسی این آسیب ها و روش درمان آنها تمرکز دارد. بنا براین لازم است با ساختار این مفصل و نحوه ی مراقبت و درمان آن آشنا شویم.

 

 

آسیب های شایع و فیزیوتراپی شانه

اولین قدم برای درمان درد شانه، توجه به علت آن است. این علل می تواند بسیار ساده مثل قرار گیری نادرست شما در پشت میزکار در منزل یا محل کار و یا پیچیده باشد. به صورت کلی برای فیزیوتراپی شانه می توان علت های درد این مفصل را به دو بخش کلی تقسیم بندی کرد : آسیب های ناگهانی و آسیب های تدریجی. در ادامه به بررسی اجمال هرکدام پرداخته و از طریق لینک های موجود شما را به مطلب مد نظرتان هدایت خواهیم کرد.

 

 

آسیب های ناگهانی و فیزیوتراپی شانه

 

این آسیب های شانه موجب دردهایی می شوند که در فیزیوتراپی به آنها درد حاد یا تازه گفته می شود. به عبارتی وقتی شما با یک اتفاق ناگهانی در منزل یا محل کار ، دچار آسیب و درد شانه می شوید به آن درد حاد گفته می شود که موارد زیر در این دسته قرار می گیرد :

• _• بورس ها
• _• تاندون ها که عضلات را به استخوان ها متصل می کنند
• _• رباط ها که ثبات سانه را از طریق اتصال استخوان ها به همدیگر فراهم می کنند.
• _• رشته های اعصاب
• _• تاندون های روتاتور کاف
• _• کشیدگی عضلات
• _• شکستگی ترقوه و سایر استخوان ها
• _• در رفتگی شانه

 

 

بعداز وقوع آسیب ناگهانی و حاد ممکن است درد و تورم و کبودی در شانه احساس شود. اگر فشار به رشته های اعصاب شما وارد شده باشد ممکن است بی حسی و گزگز شدن در مسیر شانه تا کف دست تجربه شود. بهتر است بعد از آسیب حاد شانه خونسردی خود را حفظ کرد و دست خود را در جلوی سینه به وسیله ی پارچه از گردن آویزان کرده و با اعمال یخ به مدت ۷۲ ساعت به کاهش التهاب ، تورم و کبودی کمک کنید. جهت معاینه توسط فیزیوتراپیست و انجام فیزیوتراپی در منزل می توانید با مرکز طب نو تماس بگیرید تا از خدمات سریع و قابل اعتماد بهره مند شوید. درمانگر، با معاینه شما راهنمایی های لازم برای عکس برداری یا سایر اقدامات و تمرین های لازم برای بهبود درد و همچنین اطلاعاتی در مورد طول دوره درمان درد شانه به شما ارائه خواهد داد. بسته به نوع درد می توان روش ها و متد های درمانی فیزیوتراپی شانه را انتخاب کرد.

 

 

آسیب های تدریجی و فیزیوتراپی شانه

 

 

آسیب شانه در حالت تدریجی بسیار گمراه کننده و نامعلوم است و به مرور زمان طی یک رشته از فعالیت ها و فشار های روزمره ی وارد شده به مفصل ایجاد می شود. این آسیب ها ناشی از مواجهه ی مفصل شانه یا بافت های اطراف آن با فشار بیش از حد بوده و تا زمانی که درد و ناتوانی شانه شما را اذیت نکند به وجود آنها پی نخواهید برد. از منظر فیزیوتراپی شانه آسیب های تدریجی شامل موارد زیر می شوند:

• _• بورسیت شانه : وقتی بورس ها که کیسه هایی پر از مایع یا چربی برای روان کردن حرکات شانه هستند، دچار التهاب شوند.
• _•  تاندونیت شانه : التهاب تاندون به خاطر حرکات تکراری نادرست یا با فشار بیش از حد
• _• کشیدگی عضلات شانه
• _• شانه منجمد که با چسبندگی کپسول مفصلی شانه ، دامنه حرکتی آن را محدود می کند.
• _• سندروم گیر افتادگی شانه : وقتی فعالیت های بالای سر به صورت مداوم انجام شود و عضلات شانه از قدرت کافی برخوردار نباشند، تاندون های عضلات روتاتور کاف دچار التهاب و ساییدگی می شوند.

 

 

 

انجام فیزیوتراپی شانه در آسیب های تدریجی امری بسیار تخصصی است که نیازمند دانش و تجربه فراوان می باشد. گاها لازم است طب سوزنی شانه نیز در کنار فیزیوتراپی انجام شود. اگربه دلیل کرونا یا سایر مسائل از جمله کهولت سن بیمار و یا ذیق وقت تمایل به استفاده از خدمات فیزیوتراپی در منزل شانه باشید مرکز طب نو گزینه های متنوع و به روز برای شما در نظر گرفته است.

جهت دریافت مشاوره رایگان و تعیین وقت ویزیت در منزل با ما تماس فرمایید.

آیا طب سوزنی کمر مفید است؟

درد کمر جزو درد های مزمن است که سلامتی بسیاری از مردم را تحت تاثیر قرار داده و آنها را به سمت درمان های مختلف مثل دارو درمانی و فیزیوتراپی کمر سوق می دهد. طب سوزنی کمر یک روش درمانی منطبق با دانش روز پزشکی است که پایه سنتی نیز دارد اما در مورد اثرات درمانی آن تحقیقات فراوانی شده و امروز به صورت گسترده در کنار فیزیوتراپی در منزل و کلینیک از آن برای کاهش درد و التهاب، افزایش توان عملکردی عضلات از آن استفاده می شود. مرکز طب نو در این مقاله شما را با روش های طب سوزنی کمر برای کاهش درد و خشکی آن آشنا می کند. شما می توانید برای دریافت مشاوره رایگان و ویزیت در منزل با ما تماس فرمایید.

اثرات طب سوزنی برای کمر درد چیست؟

طب سوزنی یک روش درمانی باستانی است که امروزه تحت تاثیر تحقیقات علمی به صورت مدون و دقیق توسط متخصصین فیزیوتراپی مورد استفاده قرار می گیرد. در این متد ، سوزن های نازک و استریل از طریق پوست در نقاطی از عضلات یا تاندون ها ناحیه درگیرد وارد می شود. این کار اصولا نباید موجب درد ، آسیب یا ناراحتی بیمار شود. برای این منظور لازم است این خدمات را از فیزیوتراپیست های واجد شرایط دریافت کنید. یک فیزیوتراپیست با داشتن اطلاعات و دانش کافی از ساختمان دروتی بدن و روش های ایجاد و درمان درد ، به خوبی از طب سوزنی در جهت اهداف درمانی استفاده می کند.

 

 

کمردرد می تواند علت های مختلفی داشته باشد که شایع ترین آنها بیرون زدگی دیسک بین مهره ای کمر و همچنین کمردرد های مکانیکال است. تحت هر شرایطی درد ، در هر نطقه از بدن موجب حالت تدافعی بدن می شود. در این وضعیت اصطلاحا اسپاسم عضله اتفاق می افتد. یعنی ماهیچه ها سفت شده و اجازه حرکت را نمی دهند. حتی ممکن است این درد ، خود موجب تشدید علت اصلی درد باشد.
برای کاهش اسپاسم و گرفتگی عضله از داروهای شل کننده و فیزیوتراپی کمر استفاده می شود. طب سوزنی کمر نیز به صورت یک درمان مکمل در کنار سایر درمان ها بسیار کمک کننده و اثر بخش است. فیزیوتراپیست با وارد کردن سوزن های نازک در نقاط خاصی از فیله ها یا عضلات کمری موجب رفع گرفتگی یا اسپاسم عضلانی می شود. با انجام این کار به مدت چند جلسه در کنار فیزیوتراپی و گرما درمانی با شل شدن عضلات کمر ، فیزیوتراپیست تمرینات لازم را برای بهبود درد تجویز خواهد کرد. بنابراین از طب سوزنی برای رفع گرفتگی حاد عضلات کمر استفاده خواهد شد.
اثر دیگر این روش درمانی استفاده از از آن برای رفع کوتاهی عضلات در نقاط خاص است. ممکن است بنابه تشخیص فیزیوتراپیست لازم باشد کوتاهی گروهی از عضلات رفع شود. روش های خاص فیزیوتراپی برای رفع کوتاهی در کنار طب سوزنی نتایج مطلوب تری خواهد داشت. گاها به علت کمردرد های ناگهانی و شدید، فرد قادر به حرکت نبوده و در خانه استراحت می کند. در این شرایط انجام طب سوزنی در منزل بسیار کمک کننده خواهد بود.

 

 

آیا طب سوزنی کمر پایه علمی دارد؟

طب سوزنی یک روش ایمن درمانی است که توسط فیزیوتراپیست های واجد شرایط و آموزش دیده در دانشگاه علوم پزشکی انجام می شود. فیزیوتراپی کمر یا طب سوزنی آن نیازمند دانش کافی در مورد ساختار بدن و همچنین مکانیسم ایجاد و همچنین کنترل درد است. فیزیوتراپیست ها با داشتن اطلاعات علمی کافی در مورد اثرات طب سوزنی اقدام به انجام آن می کنند. بعضی از این اثرات به شرح زیر است:

•آزاد شدن مخدر های ضد درد طبیعی بدن: با وارد شدن سوزن های نازک در داخل عضله ، با ایجاد پارگی های بسیار ناچیز و خفیف ، به سیستم فیزیولوژی بدن القا می شود تا موادی تحت عنوان مخدرهای ضددرد طبیعی خود را آزاد کند. این مواد با کاهش درد به شل شدن عضلات گرفته کمک چشمگیری می کنند.

• آزاد شدن انتقال دهنده های عصبی :
فرآیند انتقال پیام از طریق رشته های عصبی توسط موادی به نام انتقال دهنده های عصبی انجام می شود. مثلا استیل کولین یک انتقال دهنده عصبی معروف بین سول های مغز است. طب سوزنی کمر موجب افزایش رها شدن این مواد از انتهای رشته های عصبی بدن می شود. ممکن است این انتقال دهنده ها از طریق رشته های پاراسمپاتیک تولید شده و موجب ریلکس و آرام شدن بدن شود. اثر طب سوزنی در منزل با افزایش مقدار انتقال دهنده های عصبی و شل شدن عضلات نمایان می شود.

• طب سوزنی نقاط ماشه ای : ممکن است به علت فعالیت مداوم و نادرست گروه هایی از عصلات ما ساختار طبیعی رشته مانند خود را از دهند. در این عضلات در نقاطی رشته های عضلانی در هم فرو رفته و یک توده سفت و دردناک تولید می کند که نقاط ماشه ای نامیده می شود. فیزیوتراپی نقاط ماشه ای شامل تکنیک های مختلف از جمله طب سوزنی است. وارد شدن سوزن ها به نقاط ماشه ای موجب باز شدن رشته های درهم تنیده و بازگشت عضله به حالت طبیعی خود می شود.

 

 

مرکز طب نو با ارائه خدمات ویزیت در منزل آماده ارائه خدمات طب سوزنی و فیزیوتراپی است. جهت مشاوره رایگان با ما تماس فرمایید

نکات مراقبی و فیزیوتراپی زانو

امروزه فیزیوتراپی در منزل برای زانو در سالمندان بسیار شایع شده زیرا این قشر به خاطر کهولت و درد ناشی از مشکلات مفصلی قادر به جابجایی به کلینیک ها مراکز درمانی نیستند.مفصل زانو یکی از مفاصل مهم بدن است که از دو استخوان ران (فمور) و استخوان ساق پا (تیبیا) ساخته شده است. این دو استخوان در محل مفصل توسط ساختارهایی به نام منیسک از هم جدا شده و توسط ساختارهایی به نام ربات در کنارهم با ثبات و فشردگی نسبتا زیاد قرار گرفته اند. استخوان ساق پا یا تیبیا در قسمت فوقانی خود دارای گودی ها و یا فرورفتگی های بسیار کم عمقی به نام تبق است که محلی برای قرار گرفتن مینیسک ها است تا برجستگی های کندیلی فمور یا استخوان ران برآن قرار بگیرد اما با توجه به اینکه این حالت گوی و کاسه بسیار کم تماس یا کم عمق است بنابراین لازم است که جهت ثبات مفصل ساختارهایی این دو استخوان را به صورت محکم و قوی کنار هم نگه دارند که این ساختارها ربات های زانو هستند. به دلیل اینکه ربات ها با درجه کشیدگی بسیار بالا دو استخوان را در کنار هم نگه میدارند و همچنین وزنی که این مفصل متحمل می شود باعث افزایش احتمال و ریسک ساییدگی و سایر آسیب ها درآن زیاد است. مرکز طب نو در زمینه فیزیوتراپی زانو آماده ارائه مشاوره رایگان و خدمات در منزل است.

 

استفاده از زانو و تمرینات فیزیوتراپی به صورت روزمره

 

وقتی ما راه می رویم و یا در حال انجام ورزش هستیم علاوه بر ربات ها عضلات دیگری نیز وارد عمل شده و فشار مضاعفی به زانو وارد می شود به طوری که وقتی در حال دوییدن هستیم با هر بار افتادن بر روی زانوی خود حدود یک و هشت دهم برابر ورن ما به هر زانو فشار می آید. در کشور های کمتر توسعه یافته که میزان آگاهی مردم از نکات مراقبی زانو و سلامت و انجام ورزش های فیزیوتراپی زانو در منزل بسیار کم است. میزان آسیب های مفصلی زانو و آرتروزدر سنین بالای پنجاه سال بسیار شایع است به طوری که درایران حدود چهل و پنج درصد افراد بالای پنجاه و پنج سال درجاتی از درد در زانو را تجربه می کنند. در این مقاله قصد داریم تعدادی از نکات فیزیوتراپی مربوط به مراقبت از زانو های خود ارائه دهیم تا در سنین بالاتر دچار مشکلاتی مثل آرتروز نشده و مجبور به درمان هایی مثل تعویض مفصل زانو نباشیم. همانطور که قبلا گفته شد میزان قشردگی دو استخوان ران و ساق پا در محل مفصل زانو بسیار بالا بوده ولی مقدار فشردگی این دو استخوان به هم دیگر در زوایای مختلف خم شدگی زانو متفاوت است به طوری که وقتی ما زانوی خود را حدود صد و ده درجه خم می کنیم بیشترین فشار بر روی ستوه مفصلی دو استخوان که از جنس غضروف هستند وارد می شود. چنانچه در این زاویه ی حداکثری فشار داخل مفصلی فشار وزن فرد نیز اضافه شود میزان تخریب ستوه غضروفی مفصل بسیار بیشتر خواهد بود. از طرفی کمترین فشار داخل مفصلی زانو در زمانی است که مفصل زانو پانزده درجه خم شده باشد بنابراین در صورتی که ما حین استراحت و یا خواب با قرار دادن یک بالشت زیر زانوهای خود آنها را حدود پانزده درجه در حالت خمیده قرار دهیم بهترین وضعیت را برای استراحت مفاصل زانو قرار می دهیم. جهت فیزیوتراپی در منزل زانو و دریافت پاسخ سوالات خود پیرامون زانو با مرکز طب نو تماس فرمایید.

 

 

 

نکات مهم مراقبی زانو

 

 

• از دستشویی ایرانی در منزل و محل کار اجتناب کنید. وضعیتی که ما حین نشستن بر روی دستشویی ایرانی داریم بدترین حالت ممکن برای زانو است چرا که زانو در نهایت خم شدگی بوده و از طرفی وزن مارا تحمل می کند. این حالت زمانی اثرات گسترده ای خواهد داشت که در ظول عمر تکرار شود چرا که ما از دوران کودکی تا انتهای زندگی خود روزانه حداقل به مدت هفت دقیقه بر روی توالت ایرانی مینشینیم و این در نهایت باعث تخریب هرچه سریعتر غضروف مفاصل زانوی ما خواهد شد. با حذف دستشویی ایرانی و جایگزینی آن با دستشویی فرنگی از ابتدای کودکی تا انتهای زندگی حدود ده سال تخریب مفصل زانو را به تعویق انداخته وشاید هیچوقت مجبور به عمل جراحی تعویض مفصل زانو نباشیم.
• از نشستن بر روی زمین خود داری کنید. نشستن بر روی زمین و اصطلاحا چهار زانو نشستن باعث خم شدن حداکثری زانوها و چسبندگی غضروف های دو استخوان شده و گردش شیره ی مفصلی در داخل زانو را با مشکل مواجه کرده و در طولانی مدت باعث تخریب مفصل می شود. وقتی که ما قصد داریم از روی زمین بلند شویم با فشار مضاعف به زانوهای خود قصد داریم آنها را از حالت خمیده به حالت صاف در بیاوریم علاوه بر فشار طبیعی داخل مفصلی نیروی بیشتری اعمال می کنیم تا به نیروی جاذبه غلبه کرده و بلند شویم این حالت نیز جزو حرکات مخرب برای زانو است.
• بر روی زمین نخوابید. خوابیدن بر روی زمین به همان دلایل مورد قبلی برای زانو مخرب است چرا که فرد حین بلند شدن از روی زمین دوباره با زانوهای خمیده فشار مضاعفی برای غلبه بر نیروی جاذبه اعمال کرده و باعث تخریب غضروف مفصلی خواهد شد.
• روی زمین غدا نخورید. غدا خوردن بر روی زمین همانند دو مورد قبلی با همان مکانیزم باعث آسیب مفصلی خواهد شد.
• بر روی میز نماز بخوانید. با تمام احترامی که ما به نماز قائل هستیم از منظر علم فیزیوتراپی خم شدن روزانه زانو هارا تحت هر عنوانی رد میکنیم با توجه به اینکه نماز یک فعالیت دینی است که در آن روحیات و معنویات از اهمیت ویژه ای برخوردار است بنابراین خواندن نماز بر روی میز و صندلی جهت حفظ سلامتی خود از منظر فیزیوتراپی زانو لازم و بلا مانع است.
• زین دوچرخه خود را بالا بیاورید. حین دوچرخه سواری زانوهای ما در یک مسیر دابره ای حرکت کرده و مرتبا خم و راست می شود بنابراین هرچقدر فاصله ی زین تا پدال های دوچرخه بیشتر شود مقدار خم شدگی زانو در انتهای بالایی قوس پدال کمتر شده ئ فشار داخل مفصلی کمتر خواهد بود.حین انجام فیزیوتراپی در منزل یا کلینیک برای زانو همیشه به بیماران توصیه می شوند از دوچرخه با ارتفاع زین بالا استفاده کنند تا به غضروف مفصلی فشار کمتری وارد شود.
• وزن خود را کاهش دهید. مطالعات جدید نشان داده است به ازای کاهش هر پنج کیلوگرم وزن خود فشاری معادل یازده و نیم کیلوگرم از روی هریک از زانوهای ما برداشته می شود. بنابراین یکی از نکات مهم حفاظت از زانو ها کاهش وزن و رسیدن شاخص توده ی بدنی ( (BMIبه حدود نرمال و استاندارد خود است.
• از پرش های مکرر پرهیز کنید. ورزش پرش یکی از ورزش هایی است که در آن احتمال و ریسک تخریب مفصلی بسیار بالا است زمانی که ما روی پاهای خود می افتیم خیلی بیشتر از معادل وزن خودمان به زانوهایمان ضربه وارد شده و تخریب را بسیار آسان می کند.
• از پله ها استفاده نکنید. بالا و پایین رفتن از پله ها به خاطر خم شدن زانو و فشار بیش از حدی که بر روی کشکک و خود زانو وارد می کند بسیار مخرب بوده و این تخریب در بلند مدت بسیار مورد توجه است. بنابراین حد المقدور از پله استفاده نکرده و یا از پله هایی با ارتفاع کوتاه ترو تعداد بیشتر استفاده کنید.

فیزیوتراپی و طب سوزنی شانه

شانه یکی از پیچیده ترین مفاصل بدن است که نظم دقیقی بین اجزای مختلف ان حاکم است. در صورت هرگونه اختلال در بی نظمی ممکن است منجر به درد و آسیب شود. فیزیوتراپی و طب سوزنی شانه موضوع امروز ما برای تسکین درد و بازگرداندن عملکرد این مفصل است. مرکز طب نو با داشتن تیمی متشکل از متخصصین مختلف از جمله فیزیوتراپی در منزل آماده ی ارائه خدمات پزشکی در خانه شما است. این مقاله توسط این مجموعه و در راستای افزایش آگاهی شما تدوین شده است. جهت دریافت مشاوره رایگان در مورد شانه و طب سوزنی در منزل با ما تماس فرمایید.

 

 

چرا نیازمند فیزیوتراپی و طب سوزنی شانه می شویم؟

همانطور که گفته شده شانه یک مجموعه ی متشکل از از اجزایی مثل ستخوان بازو وکتف، تاندون ها ، رباط ها ، بورس ها یا بالشتک ها ، است. این مجموعه برای ما حرکت شانه در دامنه ای وسیع و به صورت کار آمد را می دهد. وجود هرگونه اختلال در این سیستم موجب آسیب و درد شانه خواهد شد. درد نیز به نوبه خود موجب عدم تمایل فرد به حرکت می شود. در ادامه ی بی حرکتی مشکلات دیگری مثل چسبندگی و التهاب کپسول شروع می شود. در ادامه ی این چرخه التهاب و بی حرکتی موجب ضعف عضلات شانه و بعد از آن فشار آمدن مضاعف به تاندون ها را خواهیم داشت. هر کدام از این عوامل می تواند موجب به هم خوردن زندگی عادی فرد ، ناتوانی و درد در انجام کارهای شخصی و شغلی شود. فیزیوتراپی شانه جهت رفع مشکلات شانه و بازگرداندن عملکرد صحیح آن انجام می شود. طب سوزنی شانه نیز یکی از روش های مورد استفاده در این اقدام است تا درد و التهاب کاهش یابد.
در تعدادی از موارد لازم است شانه تحت جراحی قرار گیرد. شکستگی شانه ، در رفتگی شانه ، پارگی رباط و تاندون های شانه نیازمند اقدامات جراحی است. اما بعد از جراحی درمان کامل نمی شود. زیرا عوارض جراحی خود مزاحم عملکرد شانه است. عوارضی مث درد ، تورم، چسبندگی و محدودیت حرکتی بعد از جراحی شانه بسیار شایع است. بنابراین ممکن است فیزیوتراپی در منزل بعد از ترخیص از بیمارستان ادامه یابد. در این حالت فیزیوتراپیست به صورت روزانه اقدامات لازم برای بازتوانی شانه را هر روز در منزل برای بیمار انجام می دهد. طی ساعات روز بیمار باید تمرینات فیزیوتراپی آموزش دیده را ادامه دهد. طب سوزنی در منزل توسط فیزیوتراپیست برای شانه گاها انجام خواهد شد تا درمان تسریع یابد. سوزن های استفاده شده با توجه به بافت هدفی که درمانگر دارد طول متفاوتی خواهد داشت. این روش بدون درد و به صورت ایمن خواهد بود. متخصص فیزیوتراپی با توجه به آشنایی کامل به ساختار آناتومی بدن از این ابزار به خوبی استفاده خواهد کرد. بدیهی است اگر طب سوزنی توسط افراد فاقد صلاحیت انجام شود ممکن است آسیب های جانی مثل فلج شدن های دائمی شانه حاصل شود.

 

در چه مواردی طب سوزنی شانه کاربرد دارد؟

 

• یکی از مهم ترین اجزای شانه عضلات هستند. با توجه به این که شانه یک مفصل سطحی بوده و عمق زیادی ندارد در معرض دررفتگی آسان است. این کم ثباتی شانه با عملکرد حفاظتی عضلات آن جبران می شود. به عبارتی قوام طبیعی و عملکرد عضلات موجب حفظ استخوان بازو در محل کتف شده و از در رفتن ان جلوگیری می کند. در صورتی که گروه هایی از عضلات سفت یا کوتاه باشند انجام کشش های فیزیوتراپی و در کنار ان تمرینات تقویتی لازم است. طب سوزنی برای رفع اسپاسم عضلات و شل کردن ان به تمرینات کششی شانه کمک خواهد کرد.
• التهاب تاندون های شانه تاندونیت یکی از مواردی بسیار شایع از اختلالات این مفصل است. تاندون ها رشته های کلاژنی هستند که عضله را به استخوان متصل می کنند. در صورتی که راستای عملکرد عضلات تنظیم نباشد ممکن است ساییدگی در تاندون ها باعث التهاب آن ها شود. در این حین بیمار را به فیزیوتراپی ارجاع می دهند تا اقد امات لازم صورت گیرد. طب سوزنی در منزل یا کلینیک امروزه به صورت گسترده در درمان التهاب تاندون های شانه استفاده می شود. اثر سوزن ها بر روی این تاندون ها کاهش التهاب و افزایش خون رسانی در محل و افزایش مایع داخل غلاف تاندون است. بنابراین انجام طب سوزنی شانه اثرات درمانی منحصر به فرد خود را خواهد داشت.
• شانه منجمد یا شانه یخ زده یکی دیگر از عوامل آسیب زا است. در این بیماری کپسول مفصلی شانه به علت بی حرکتی دچار جمع شدگی و چسبندگی و درد می شود. فیزیوتراپی شانه منجمد در بین سالمندان بسیار شایع است زیرا بی حرکتی و عوارض آن در سالمندان به مراتب بیشتر است. کشش کپسول مفصلی با تکنیک های فیزیوتراپی و طب سوزنی شانه منجمد امروزه توسط فیزیوتراپیست ها انجام می شود. گاها در افرادی که به هر دلیلی بازو دست خود را با گچ گیری به مدتی بی حرکت کنند نیز شانه منجمد دیده می شود. مشکلات دیگری نیز می تواند به طرق مختلفی باعث درد و محدودیت حرکتی شانه شود. انجام فیزیوتراپی و طب سوزنی باید بعد از معاینه دقیق توسط فیزیوتراپیست انجام شود.
• سندروم گیر افتادگی شانه : التهاب تاندون ها و بورس ها موجب درد و تورم شانه می شود. ممکن است فیزیوتراپی سندروم گیرافتادگی شانه به همراه طب سوزنی جهت کاهش التهاب تاندون ها و یا رفع گرفتگی و کوتاهی عضلا ان کاربرد داشته باشد.

جهت دریافت مشاوره رایگان اینترنتی و تلفنی با مرکز طب نو تماس فرمایید.

درمان آرنج تنیس بازان با طب سوزنی

آرنج تنیس بازان یک التهاب تاندونی است که بیشتر در تنیس بازان یا افرادی که فعالیت های مشابه دارند دیده می شوند. فیزیوتراپی ، دارودرمانی و طب سوزنی از جمله ی مهم ترین روش های درمانی است. سوزن درمانی یکی از از مهم ترین روش های درمانی مکمل امروز در کنار فیزیوتراپی در منزل برای درمان بسیاری از مشکلات اسکلتی عضلانی مورد استفاده قرار می گیرد. این مقالیه توسط متخصص طب سوزنی مرکز طب نو و مطابق با دانش روز پزشکی به تحریر درآمده است تا موجب افزایش آگاهی مردم با روش های درمانی طب سوزنی شود. این مرکز در زمینه های مختلف پزشکی از جمله طب سوزنی در منزل نیز فعالیت دارد. جهت دریافت مشاوره رایگان در مورد درمان آرنج تنیس بازان و سوزن درمانی و یا فیزیوتراپی با مرکز طب نو تماس فرمایید.

 

 

آرنج تنیس بازان چیست ؟

انگشتان ما به وسیله ی عضلات طویل که در ساعد هستند خم و صاف می شوند. وقتی عضلات صاف کننده ی انگشتان یا اکستانسور های انگشتان در محل اتصال خود به قسمت خارجی ابتدای ساعد در آرنج دچار کشیدگی و التهاب می شوند موجب درد می شود. به این پدیده آرنج تنیس بازان گفته می شود که به صورت روتین با درمان فیزیوتراپی رفع می شود. این بیماری در افرادی که مچ دست خود را به صورت روزانه و تکراری خم و راست می کنند دیده می شود. قالی بافان یکی از این گروه های پرخطر برای ابتلا به آرنج تنیس بازان هستند.

 

 

عضلات برای این که کشش خود را اعمال کنند باید از دو سر کوتاه شوند. برای این کار یک سر عضله به یک جای ثابت متصل است تا سر دیگر ماهیچه کوتاه شده و اعمال نیرو کند. اگر کار تکراری یا سنگین انجام دهیم این محل اتصال ثابت تاندون عضله دچار پارگی های ریز و التهاب و درد می شود. فیزیوتراپی آرنج تنیس بازان شامل متد های درمانی متختلف است که یکی از آن ها طب سوزنی است.

 

 

چگونه فیزیوتراپی و طب سوزنی به درمان آرنج تنیس بازان کمک می کند؟

کاهش التهاب در محل اتصال تاندون عضلات صاف کننده انگشتان و مچ به آرنج ، با دارو و فیزیوتراپی و طب سوزنی در منزل قابل انجام است. وارد شدن سوزن ها به بافت تاندونی میتواند موجب آزاد شدن فاکتورهای افزاینده جریان خون و عوامل ترمیمی طبیعی بدن شود. این کار از طریق ایجاد زخم و آسیب بافتی بسیار ناچیز انجام می شود. همان طور که گفته شد در این روش سیستم ترمیمی و ایمنی بدن با یک هشدار آسیب مواجه شده و به محل اعزام می شود. با این کار اثر طب سوزنی اجرا شده و موجب کاهش درد و تورم و قرمزی تاندون می شود.
روش دیگر درمان، زمانی است که آرنج تنیس بازان دچار حالت مزمن و تشدید یافته است که به فیزیوتراپی و طب سوزنی پاسخ نمی دهد. در این حالت از گچ گیری دست برای ثابت کردن تاندون ها بهره می برند. اما بعد از باز کردن دست از گچ گیری، باز هم برای رفع عوارض بی حرکتی، انجام طب سوزنی آرنج و تمرینات فیزیوتراپی لازم است.

طب سوزنی در آرنج تنیس بازان چه عوارضی دارد؟

انجام سوزن درمانی در کنار فیزیوتراپی در منزل یک روش علمی است که نیازمند دانش آکادمیک دانشگاهی است. در صورتی که طب سوزنی توسط افراد عادی انجام شود علاوه براین که درمان بهینه نخواهد بود، ممکن است آسیب به اعصاب و فلج شدگی مچ دست در اثر آسیب به عصب رادیال اتفاق بیوفتد. بنابراین برای دریافت خدمات پزکش از جمله فیزیوتراپی در منزل حتما کارت نظام پزشکی را متخصص فیزیوتراپی خود مطالبه کنید. این روال حق بیمار و وظیفه ی درمانگر است. اثرات جانبی خاصی برای طب سوزنی مطرح نیست زیرا این کار توسط فیزیوتراپیست که سالها به صورت تئوری و عملی آناتومی و فیزیوپاتولوژی بدن و درد و التهاب را مطالعه کرده یک امر معمول است. سوزن های مورد استفاده بسیار کم قطر بود و طول مناسب آن توسط متخصص طب سوزنی تعیین می گردد بنابراین نگران درد نباشید.

زمان درمان آرنج تنیس بازان با طب فیزیوتراپی و طب سوزنی

وقتی فرد به این بیماری دچار می شود باید فعالت دست خود را محدود کند. برای این کار می توان از آتل های ثابت کننده مچ دست استفاده کرد. به طور معمول وقتی فرد اصول مختلف درمان را رعایت کرده و با مصرف داروهای ضد التهابی و انجام فیزیوتراپی به درمان اقدام کند حدود ۴ الی ۶ هفته برای درمان زمان خواهد داشت. انجام طب سوزنی آرنج تنیس بازان موحب کاهش این زمان خواهد شد. روش های دیگر فیزیوتراپی مثل لیزردرمانی و اولتراسوند نیز برای بهبود درمان اثر گزار خواهد بود. جهت اطلاعات بیشتر با مرکز طب نو تماس فرمایید تا از مشاوره رایگان متخصصین ما بهره مند شوید.

طب سوزنی زانو در جراحی تعویض مفصل

زانو‌ یکی از پرکارترین و مطلوم ترین مفاصل بدن است. اگرچه دررفتگی زانو اتفاق نمی افتد اما ساییدگی و آسیب های دیگر آن بسیار شایع است. فیزیوتراپی زانو قبل و بعد از تعویض مفصل یکی از مهترین بخش های درمان است که اکثرا در جامعه پزشکی نادیده گرفته شده و موجب کاهش بازدهی جراحی می شود. در اکثر موارد فیزیوتراپی در منزل زانو بعد از جراحی اتفاق می افتد اما لازم است مطابق استاندارد های علم پزشکی قبل از عمل جراحی نیز اقداماتی انجام شده و آن را برای تعویض مفصل زانو آماده کنند. طب سوزنی در فیزیوتراپی زانو نقش مهمی دارد ، مخصوصا اگر مشکلات عضلات اطراف منشا درد و فشار مفصلی باشند. طب سوزنی در منزل از طرف فیزیوتراپیست هایی که به دانش روز مجهز هستند انجام می شود. این مقاله توسط متخصصین فیزیوتراپی و طب سوزنی مرکز طب نو و در جهت افزایش آگاهی شما عزیزان به نگارش در آمده است. لطفا بعد از مطالعه ، آن را در اختیار عزیزانتان قرار دهید.

 

 

فیزیوتراپی زانو در تعویض مفصل چیست؟

زمانی که به هر دلیلی غضروف زانو ساییده شده و عامل التهاب و درد زندگی فرد را مختل کند، تنها روش درمانی جراحی است. جراحی تعویض مفصل زانو با هدف برداشتن سطح آسیب دیده مفصل و جایگزین کردن آن با فلز صاف و صیقلی انجام می شود. اما بهتر است حتی قبل از عمل جراحی نیز فیزیوتراپی زانو جهت آمادگی آن برای شرایط بعد از عمل ، انجام شود.

 

 

چرا فیزیوتراپی زانو قبل از جراحی لازم است؟

وقتی غضروف مفصلی دچار ساییدگی می شود درد و التهاب فرد را مستاصل می کند. از طرفی درد و انحراف در زانو موجب گرفتگی عضلات پشت ساق و ران و کوتاهی آن ها می شود. شکل گیری نقاط ماشه ای در این نواحی اجتناب ناپذیر است. فیزیوتراپی نقاط ماشه ای و رفع کوتاهی عضلات جهت آمادگی برای تعویض مفصل زانو بسیار مهم است که با طب سوزنی نقاط ماشه ای انجام می شود. سوزن ها در نقاطی از عضله که دچار گره های دردناک است وازد شده و موجب آزاد و شل شدن عضله و رسیدن آن به طول طبیعی می شود. فیزیوتراپی زانو قبل از تعویض مفصل به این موارد ختم نمی شود. فیزیوتراپیست با اعمال کشس های لازم ، عضلات کوتاه را به طول طبیعی نزدیک می کند. رفع کوتاهی عضلات موحب افزایش سرعت بازتوانی بعد از عمل جراحی خواهد شد.
تقویت عضلات پا از دیگر اهداف فیزیوتراپی زانو برای آمادگی قبل از جراحی است. هر آسیب یا برش در پا موحب افت توان عضلات پا به خصوص عضله ی چهارسر خواهد شد. تقویت این عضلات زانو با تمرینات فیزیوتراپی بسیار ضروری است تا فرد بعد از عمل تعویض مفصل ، نیروی کافی در ماهیچه های خود داشته باشد. به طور کلی طب سوزنی و فیزیوتراپی در منزل ابزار های مهم و بسیار ضروری در قبل از عمل جراحی زانو هستند.

 

 

طب سوزنی زانو بعد از تعویض مفصل

بعد از انجام تعویض مفصل زانو نیز درد و تورم و گرفتگی عضلات اطراف زانو منشا درد و نقص دامنه حرکتی می شود. فیزیوتراپی زانو بعد از جراحی حیاتی ترین عنصر است. ممکن است فیزیواراپیست برای کاهش درد و افزایش دامنه حرکتی از ابزارهای مهم فیزیوتراپی استفاده کند. طب سوزنی زانو موجب کاهش تورم ، درد ، چسبندگی و التهاب شده و موجب افزایش نتایج مثبت جراحی خواهد شد. امروز فیزیوتراپیست های جوان در کنار سایر روش های فیزیوتراپی از طب سوزنی در منزل به عنوان یک روش کمکی و حتی ضروری بهره می برند.
مرکز طب نو در زمینه فیزیوتراپی زانو و تعویض مفصل ، آماده پاسخگویی به سوالات شما و ارائه مشاوره رایگان است.

درمان گرفتگی عضلات و طب سوزنی در منزل

گرفتگی عضلات یک مقوله دقیق و تعریف شده است که بصورت عامیانه رگ به رگ شدن یا تیر کشیدن رگ نیز گفته می شود. درمان گرفتگی عضلات با روش های فیزیوتراپی در منزل یا کلینیک انجام می شود. فیزیوتراپیست با انجام معاینات لازم درد و کوتاهی عضلات فرد را تشخیص می دهد. ممکن است درمانگر از تمرنات مختلف ، کشس ها و یا ابزارهای دیگر درمانی بهره جوید. یکی از این ابزار ها طب سوزنی است. در این مجال می خواهیم در مورد تعریف گرفتگی عضلات و علت و درمان آن صحبت کنیم. این مقاله توسط تیم درد و فیزیوتراپی مرکز طب نو و براساس آخرین دستاوردهای علم پزشکی روز نگارش شده است. جهت انجام طب سوزنی در منزل یا کلینیک و دریافت مشاوره رایگان با ما تماس فرمایید. جهت افزایش آگاهی دوستان این صفحه را در اختیار آنها قرار دهید.

 

 

گرفتگی عضلات چیست و چگونه با طب سوزنی و فیزیوتراپی درمان می شود؟

عضلات از رشته های ریز یا فایبرها ساخته شده اند که به صورت موازی در کنار هم قرار گرفته و ماهیچه را به وجود می آورند. ه‍رگونه درد و آسیب موضعی و ناگهانی در یک نقطه موجب حالت تدافعی بدن در جهت دفاع از بدن می شود. فرد بدون داشتن اراده با حس درد بصورت غیرارادی عضلات ناحیه آسیب دیده خود را سفت و منقبض می کند. به این حالت گرفتگی عضله یا اسپاسم عضله می گویند.
درمان گرفتگی عضله با دارو و فیزیوتراپی امکان پذیر است. در صورت عدم درمان گرفتگی عضلات، ممکن است موجب تشدید درد و عوارض جانبی مثل آسیب مفصلی و یا افتادن شود. یکی از ابزارهای فیزیوتراپی برای کاهش اسپاسم یا گرفتگی عضله استفاده از طب سوزنی است. ممکن است گرفتگی عضله به علت حرکات ناگهانی و بدون گرم کردن اتفاق بیوفتد. عامل دیگر گرفتگی عضلات حرکات سنگین و بیش از حد عضله است. فردی که بصورت ناکهانی یک وزنه بلند می کند و احساس درد و جمع شدگی در پشت ساق پا حس می کند. این همان گرفتگی عضله یا اسپاسم عضلانی است. کشش و اعمال گرما و داروهای شل کننده و فیزیوتراپی و طب سوزنی موحب کاهش درد و اسپاسم عضله شده و از روش های متداول درمان هستند.

 

 

نقش طب سوزنی و فیزیوتراپی در درمان گرفتگی عضلات

طب سوزنی یک روش عالی و بی نظیر برای درمان گرفتگی عضلات است. در این روش سوزهای بسیار کم قطر و با طول خاص وارد بافت عضله می شود. برای انجام این کار باید از افراد متخصص فیزیوتراپی که دانش کافی در زمینه ساختار بدن و آسیب و درد و همچنین روش های درمان دارد. انجام طب سوزنی در منزل توسط افراد ناشی و فاقد صلاحیت موجب خسارت های جانی خواهد شد.
ورود سوزن به داخل بافت موجب ایجاد آسیب بافتی بسیار کم شده و این آسیب دقیقا نقطه آغاز درمان است. آزاد شدن مواد ضد درد و شل کننده طبیعی از بافت آسیب دیده موجب عیان شدن اثرات درمانی و رفع گرفتگی عضلات می شود. نقاط خاصی در عضله ممکن است به صورت گره های عضلانی وجود داشته باشد که به آنها نقاط ماشه ای می گویند. فیزیوتراپی نقاط ماشه ای با طب سوزنی در منزل بسیار نتیجه بخش است زیرا طب سوزنی بهترین دسترسی به نقاط ماشه ای را فراهم می کند.فیزیوتراپی گرفتگی عضلات در بسیاری از مشکلات یکی از مراحل درمان مشکل اصلی به شمار می رود. فیزیوتراپیست ها به صورت گسترده از طب سوزنی استفاده می کنند.

 

 

 

گرفتگی کدام عضلات با طب سوزنی و فیزیوتراپی درمان می شود؟

عضلا در نقاط مختلف بدن به علت های متخلف دچار گرفتگی شده و باعث درد و سایر مشکلات می شود. مرجعه به کلینیک یا فیزیوتراپی در منزل جهت رفع اسپاسم یا گرفتگی ماهیچه اولین قدم برای درمان است. ممکن است فیزیوتراپیست در کنار انجام روش ها و تکنیک های خاص ، تصمیم به استفاده از طب سوزنی کند.
در افرادی که فعالیت کاری مرتبط با گردن دارند و دردهای مزمن گردنی را تحربه می کنند گرفتگی عضلات می تواند منشا اصلی درد باشد. دندانپزشکان ، خیاط ها، تعمیرکاران موبایل و کامپیوتر و افرادی که به صورت طولانی مدت با وضعیت سرپایین مطالعه می کنند در معرض کوتاهی و گرفتگی عضلات می شوند. طب سوزنی در این طیف بسیار سودمند است. این افراد با مراجعه به کلینیک یا حین فیزیوتراپی در منزل از درد و سفتی و خشکی ناحیه گردن شکایت کرده و می گویند با استراحت و گرما به صورت موقتی بهبود پیدا می کند.
گرفتگی عضلات شانه در ورزشکاران بدنسازی ، تنیس بازان و نقاشان ساختمانی و بانوان خانه دار بسیار شایع است. این افراد در هنگام خواب به پهلو در شانه درد را تجربه می کنند. در این افراد فیزیوتراپی شانه به همراه طب سوزنی و تمرینات لازم و رعایت نکات مهم بسیار مهم است.
گرقتگی عضلات کمر و افرادی که دیسک کمر داشته و یا فعایت های ناگهانی و بلند کردن اجسام سنگین ، دیده می شود. عضلات فیله ای کمری با گرفتگی خود موجب افزایش فشار بر روی دیسک شده و درد تشدید می شود. طب سوزنی موجب کاهش اسپاسم عضلات کمری و در نتیجه کاهش فشار بر روی دیسک بین مهره ای و ریشه های اعصاب نخاعی می شود. فیزیوتراپیست از سایر روش های تعدیل درد و کاهش سفتی عضلات نیز استفاده خواهد کرد.
در پایان لازم است مجددا یادآور شود که انجام طب سوزنی توسط فیزیوتراپیست در منزل یا کلینیک بوده و حتما از درمانگر خود کارت نظام پزشکی دریافت کنید تا در دام افراد سودجو گرفتار نشوید. جهت دریافت مشاوره ی رایگان در مورد گرفتگی عضلات  و سایر مشکلاتتان با مرکز طب نو تماس فرمایید.

طب سوزنی در منزل و درمان خار پاشنه

خار پاشنه یکی از مشکلات نسبتا معمول است که بیماران برای فیزیوتراپی در منزل یا کلینیک جهت درمان آن اقدام می کنند. فیزیوتراپی خار پاشنه با توجه به علل و شدت و حدت آن می تواند توسط ابزارهای مختلف درمانی انجام شود. طب سوزنی خار پاشنه یکی از مهمترین بخش های درمان ان است که توسط فیزیوتراپیست انجام می شود. در این مقاله قصد داریم شما را با علل و روش های فیزیوتراپی خار پاشنه از جمله طب سوزنی در منزل یا کلینیک آشنا کنیم. این مطالب توسط متخصصین فیزیوتراپی مرکز طب نو و مطابق با دانش علمی روز تهیه تودوین شده است. لطفا پس از مطالعه ، آن را در اختیار عزیزان خود قرار دهید.

 

 

خار پاشنه چیست؟

مطابق شکل زیر استخوان پاشنه یا کالکانئوس توسط یک فشیا یا نیام پهن و نسبتا طویل به انگشتان می متصل است. این فاشیا در محل اتصال خود به استخوان پاشنه قطور است. دقیقا در این محل مشکلاتی به وجود می آید که ما می خواهیم روش درمان خار پاشنه با طب سوزنی را توضیح دهیم. این فاشیا قوس کف پا را تشکیل می دهد. ممکن این غلاف بنا به دلایل زیر دچار کشیدگی بیش از حد شود:

• _• صافی کف پا
• _• قوس بیش از حد کف پا
• _• استفاده از کفش های نامناسب
• _• فعالیت های نادرست یا بیش از حد به صورت سرپا

هنگامی که در طولانی مدت این فاشیا کشیده شود موجب پارگی های ریز در محل اتصال ان به استخوان پاشنه رخ می دهد. بعد از این اتفاق پروسه ی ترمیم و التهابی بدن شروع شده و با روسب کلسیم در آن محل درد شدید به وجود می آید. درد خار پاشنه با فعالیت سرپایی تشدید شده و با استراحت بهبود می یابد. فیزیوتراپی خار پاشنه در کنار استراحت و استفاده از کفش و کفی مناسب موجب رفع آن خواهد شد. فیزیوتراپیست می تواند توسط روش ها و ابزارهای مختلف مثل شاک ویو درمانی و طب سوزنی این مشکل را درمان کند.

 

 

فیزیوتراپی و طب سوزنی خار پاشنه

برای درمان این بیماری در ابتدا عکس ساده رادیولوژی به صورت نیمرخ کف پا تهیه می شود. قبل از شروع فیزیوتراپی باید به مقدار رسوب کسیم یا وجود التهاب در ناحیه از طریق عکس رادیولوژی دقت کرد. مورد بعدی که فیزیوتراپیست به آن توجه می کند قوس کف پا است. این قوس به صورت صافی کف پا ، نرمال ، قوس افزایش یافته در افراد ممکن است دیده شود. فیزیوتراپی خار پاشنه در هرکدام از این سه حالت قوس متفاوت است. بنا براین در مورد انجام طب سوزنی در منزل یا کلینیک برای خار پاشنه نیز لازم است فیزیوتراپیست تصمیم بگیرد.
گاها برای کاهش التهاب در محل اتصال غلاف کف پا به پاشنه تزریق کورتون با هدف سرکوب التهاب انجام می شود اما این روش اثرات موقتی داشته و بعد از مدتی عود مجدد خار پاشنه حتمی است. در مواردی فیزیوتراپیست با استفاده از دستگاه شک ویو برای درمان خار پاشنه بهره می برد. این وسیله با وارد کردن ضربات مکانیکی صوتی موجب افزایش خون رسانی محل و جذب موارد جمع شده در آن نقطه می شود.

 

 

اثر طب سوزنی بر خار پاشنه

درد خار پاشنه مزمن بوده و حتی ممکن است فرد مجبور به استفاده از خدمات فیزیوتراپی در منزل باشد. سوزن های مورد استفاده یک بار مصرف و استریل هستند. با توجه به نحوه ی درگیری و عمق بافت باید طول سوزن ها توسط فیزیوتراپیست به درستی انتخاب شود. پروسه التهابی و درد کف پا ممکن است موجب چسبندگی یا تورم آن ناحیه شود که به کمک این ابزار می توان ان ها را رفع کرد. اثر طب سوزنی بر روی عضلات کف پا و همچنین محل رسوب کسلیم به کرات توسط محقیقن حوزه سلامت بررسی و مورد راستی آزمایی گرفته است. با این ابزار، درمانگر تلاش می کند التهاب و درد و گرفتگی عضلات کف پا را کاهش دهد. قطعا انجام تمرینات فیزیوتراپی و دارودرمانی در کنار طب سوزنی خار پاشه بسیار مفید و اثر بخش خواهد بود. اما با توجه به این که هر فرد شرایط منحصر به فرد در هر بیماری را دارد ، بنابراین لازم است روش و متد درمانی خار پاشنه برای هرکس مخصوص خود باشد.

جهت دریافت مشاوره رایگان و معاینات تکمیلی و انجام فیزیوتراپی و طب سوزنی خار پاشنه با مرکز طب نو تماس فرمایید.

طب سوزنی و درمان فلج بلز

فلج بلز یکی از بیماری های مغز و اعصاب است که در ان فلج شماره ی هفت دچار اختلال در عملکرد شده و حرکات صورت نامتقارن می شود. در کنار دارو درمانی ، از فیزیوتراپی در منزل نیز برای این بیماری می توان بهره برد. تاکنون بسیاری از افراد سلبریتی به این بیمکاری دچار شده اند. مرکز طب نو در این مقاله علاوه بر اینکه شما را با اثرات طب سوزنی در منزل آشنا می کند، در مورد مشکلات مربوط به فلج بلج نیز صحبت خواهد شد. توصیه می شود جهت دریافت اطلاعات علمی و به روز ، این مقاله را مطالعه و آن را در اختیار سایر عزیزان قرار دهید. جهت دریافت مشاوره رایگان در مورد طب سوزنی در منزل و فلج بلز با مرکز طب نو تماس فرمایید.

 

 

فلج بلز چیست؟

حرکات صورت هر مثل پلک زدن ، خندیدن و تمام حالت های مربوط به صورت مثل خشم، تعجب، خوشحالی و غیره توسط عضلات ریز صورت کنترل می شود. یک جفت عصب شماره هفت از مغز جدا شده و این عضلات صورت را پیام رسانی می کند. در صورتی که هر کدام از این اعصاب صورت دچار آسیب شود و پیام های حرکتی را به خوبی انتقال ندهد فلج بلز رخ می دهد. در کلینیک یا فیزیوتراپی در منزل تعدادی از بیماران ما با این مشکل شکایت دارند. البته فلج بلز یک بیماری شایع نیست اما با دارو و فیزیوتراپی فلج بلز و طب سوزنی در منزل قابل درمان است.
افرادی که دچار این بیماری می شوند طی یک یا دو روز دچار مشکلات صورت می شوند. به همین علت فرد به شدت ترسیده و در مراحل بعد ممکن است دچار اضطراب شدید شود. جهت دریافت پاسخ سوالات خود با مرکز طب نو تماس فرمایید.

 

اثر طب سوزنی در منزل برای درمان فلج بلز

مرکز طب نو با داشتن متخصصین مختلف در این زمینه، اقدام به ارائه مشاوره رایگان و همچنین خدمات درمانی در منزل می نماید. طب سوزنی در منزل برای درمان فلج بلز به عنوان یک در درمان مکمل در کنار داروهای سرکوب کننده ی التهاب مثل پردنیزولون و دگزامتازون قرار دارد. وارد شدن سوزن در عضلات ظریف صورت موجب حفظ قوام عضلات شده و از افتادگی نیمه ی صورت جلوگیری می کند. علاوه بر انجام فیزیوتراپی در منزل برای فلج بلز باید از سایر روش های درمانی بهره برد. به دلیل اینکه درمان قطعی و اصلی برای این بیماری وجود ندارد، لازم است یک مجموعه از اقدامات برای درمان فلج بلز یا فلج صورت اتخاذ شود. پیشنهاد ما به شما مراجعه به پزشک متخصص مغز و اعصاب، انجام فیزیوتراپی و طب سوزنی برای درمان سریع تر است.

دلیل و علائم فلج بلز چیست ؟

بیمارانی که جهت فیزیوتراپی فلج بلز مراجعه می کنند طیف گسترده ای از سنین را شامل می شوند. این بیماران در شرح حال خود وجه اشتراک خاصی به عنوان دلیل گزارش نمی دهند. تا کنون هیچ دلیل قطعی و علمی برای فلج بلز ثبت نشده است. اما با این حال تعدادی از فاکتورهای مستعد کننده در نظر گرفته شده است. سرماخوردگی و وجود هرگونه التهاب در بدن، جراحی، کارهای مربوط به دندانپزشکی، زایمان، دیالیز خون و ... از عوامل زمینه ای مستعد کننده هستند. گاها بیمارانی بدون هیچکدام از زمینه های یاد شده با فلج بلز برای طب سوزنی یا فیزیوتراپی در منزل مراجعه می کنند که هیچ دلیل منطقی برای ابتلا به بیماری یافت نمی شود.
عصب زوج هفت، مسئول حرکات بسته شدن پلک، حرکات لب ها و پوست گونه و چانه است. علاوه بر آن ، رشته های سمپاتیک عصب در ترشح اشک و سایر مواد مرطوب کننده چشم بسیار موثر است. هنگامی که فرد با فلج بلز به فیزیوتراپی مراجعه می کند ممکن است علائم گوناگونی از این موارد داشته باشد. شرایط بیماری از فردی تا فرد دیگر متفاوت است بنا براین نمی توان با قطعیت نظر داد. اما به صورت معمول بسته نشدن پلک چشم، عدم حرکت در پوست صورت در هنگام صحبت کردن و خندیدن، آبریزش از گوشه ی دهان از جمله ی مهم ترین علایم هستند. ممکن است فرد در کنار این موارد خشکی چشم یا ترشح بیش از حد اشک از چشم را تجربه کند. طب سوزنی فلج بلز در این موارد بسیار کمک کننده خواهد بود. هیچ گونه بی حسی در پوست صورت در فلج بلز مشاهده نمی شود.