مرکز خدمات پزشکی طب نو

فیزیوتراپی در منزل 

خارپاشنه و التهاب فاشیای کف پا چیست

تجمع کلسیم در زیر استخوان پاشنه منجر به ایجاد ضایعه استخوانی تیزی می شود که خارپاشنه نام دارد. خار پاشنه در کلیشه رادیوگرافی مشخص است، وجود آن کم کم می تواند التهاب فاشیای کف پا ( فاشیا پلنتار ) را هم ایجاد کند. با ایجاد التهاب در فاشیای پلنتار درد زیادی در محل پاشنه پا و کف پا ایجاد می شود. اگرچه اغلب دردناک نیست ولی در صورتی که منجر به التهاب فاشیای کف پا شود و تجمع کلسیم در نقطه اتصال بافت پیوندی فاشیا به استخوان پاشنه افزایش یابد، بیمار درد بسیار شدیدی  احساس می کند. در این شرایط باید، بیمار فیزیوتراپی را آغاز کند و کفشش را طبق توصیه فیزیوتراپیستش اصلاح کند.

چه عواملی منجر به تشکیل خار پاشنه می شود

 

عوامل تشکیل دهنده خار پاشنه - فیزیوتراپیست در منزل tebbeno

 

خارپاشنه زمانی ایجاد می شود که کلسیم اضافی در محل اتصال فاشیای کف پا به استخوان پاشنه ( کالکانیوس ) تجمع یابد و این فرایندی است که چند ماه طول می کشد. این عارضه معمولا بعد از کشیدگی ها، پارگی ها، آسیب های عضلات و رباط های مربوط به استخوان پاشنه پا ایجاد می شود. ترمیم های متعدد این آسیب ها منجر به فیبروزه شدن بافت پیوندی و تجمع کلسیم در محل می شود. خار پاشنه در ورزشکاران حرفه ای که عضلات و رباط هایشان در اثر دویدن های سریع و پریدن آسیب دیده است بیشتر دیده می شود.
طب نو برای شما و تمامی افرادی که با این مشکل دست و پنجه نرم می کنند، فیزیوتراپی در منزل را در نظر گرفته است و شما تنها با یک تماس می توانید فیزیوتراپیست را به محل کار و یا منزل خود بیاورید.

مواردی که در ارتباط با خارپاشنه نباید انجام دهید

 

مواردی که در مورد خارپاشنه نباید انجام شود - فیزیوتراپی در منزل - فیزیوتراپیست

 

-پیاده روی های طولانی مدت و ورزش هایی که اصلی ترین استرس و فشارشان روی استخوان پاشنه پا، رباط ها و عضلات اطراف آن است .
-دویدن و پریدن روی سطوح سفت.
-استفاده از کفش هایی که قوس کف پا را حمایت نمی کنند و فاشیای کف پا را تحت فشار قرار می دهند و از حالت طبیعی خارج می کنند.
-افزایش وزن و چاقی.
دیابت، استفاده نکردن از پدهای طبی مناسب در کفش، پوشیدن کفش های پاشنه بلند و ... منجر به آسیب و التهاب فاشیای کف پا و متعاقب آن ایجاد درد ناشی از خار پاشنه می شود.

درمقاله بعدی با انواع روش های درمانی التهاب فاشیای کف پا و صافی کف پا آشنا خواهید شد.

 

خار پاشنه چگونه درمان می شود

درمان های خار پاشنه

خارپاشنه و التهاب فاشیای کف پا، اغلب با درد خیلی شدیدی همراه نیست هرچند زمانی که التهاب فاشیای پلنتار ایجاد شود درد بسیار تیز و شدیدی ایجاد می کند. با این حال اکثر دردهای ناشی از خار پاشنه با چند جلسه درمان فیزیوتراپی بهبود می یابد که انجام این کار و رفع التهاب فاشیای پلنتار، آموزش تمرینات ورزشی مناسب توسط فیزیوتراپیست و تجویز کفش مناسب اصلی ترین درمان است در کنار فیزیوتراپی، بیمار می تواند یک سری داروهای ضدالتهابی استفاده کند. در مواردی ممکن است نیاز باشد بیمار به تجویز پزشک، تزریق کورتیزون در محل انجام دهد و در موارد شدیدتر جراحی کمک کننده است.
ممکن است درد ناشی از خارپاشنه با استراحت و کاهش التهاب محل آسیب کاهش یابد. پیاده روی را کمتر کنید و سعی کنید بعد خواب شبانه بلافاصله پیاده روی طولانی نداشته باشید که فشار زیادی روی فاشیای پلنتار وارد نشود. اگر بعد از انجام توصیه های اولیه همچنان بعد از مدتی درد داشتید می توانید برای درمان اقدام کنید.

درمان های غیرتهاجمی خارپاشنه

-تمرینات کششی
-کفش مناسب طبق توصیه متخصصین ارتوپد و فیزیوتراپیست
-ضربه زدن و ماساژ روی عضلات و تاندون های محل درگیر
-فیزیوتراپی
-اسپیلنت شبانه
-از یک سری داروهای خاص مثل استامینوفن، ایبوپروفن و ناپروکسن می توان استفاده کرد.
-و تزریق کورتیکواسترویید ها می تواند کمک کننده باشد.

درمان فیزیوتراپی خار پاشنه

 

تنس - اولتراسوند - لیزر - شاک ویو - فیزیوتراپی در منزل طب نو tebbeno

 

فیزیوتراپیست با توجه به شدت و محل آسیب درمان را شروع می کند. درمانگر از دستگاه هایی مثل تنس، اولتراسوند، لیزر و شاک ویو ممکن است برای درمان استفاده کند. اولتراسوند با کاهش التهاب محل اتصال فاشیای پلنتاربه استخوان پاشنه به کاهش درد بیمار کمک می کند. بر اساس نیاز بیمار ممکن است معالجه گر از یک سری روش های آزادسازی بافت های اطراف پاشنه و فاشیای کف پا و انجام سوزن خشک استفاده کند. برای راحتی شما طب نو به انجام فیزیوتراپی در منزل می پردازد.

درمان جراحی خارپاشنه

حدود 90 درصد بیماران خار پاشنه با روش های غیر جراحی بهبود می یابند. اما در مواردی که شدت آسیب خیلی زیاد است جراحی مفید می باشد. انواع روش های جراحی شامل برداشتن ضایعه خار مانند زیر پاشنه و آزاد سازی فاشیای پلنتار می باشد. بعد از جراحی ممکن است نیاز باشد از بانداژ مخصوص، یخ یا اسپیلنت استفاده شود.

طراحی سایت طراحی سایت طراحی سایت طراحی سایت